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Hola, soy Rufino Arco, de 34 años, nací en Granada y vivo en Madrid. Soy amante de los animales y de la naturaleza, y soy licenciado en Biología. Llevo una vida saludable y casi vegetariana. Me gustan las actividades al aire libre y practicar deporte. Considero la cultura como un medio imprescindible para el desarrollo personal, por lo que siempre ando leyendo, visitando cines y teatros. Incluso participando en actividades de teatro y rodajes cinematográficos. Manejar idiomas lo considero básico en mi vida, hablo con soltura inglés y francés. Al igual que lo es viajar, algo que hago tan frecuentemente como puedo. Desde hace varios años vengo interesándome por las corrientes de motivación y de crecimiento personal por lo que comencé un videoblog en Youtube con el fin de llegar a todas aquellas personas que en algún momento de su vida puedan ayudarse de ellos para ser más felices en su día a día.

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REFLEXIÓN: ¿Un amuleto puede protegerte de las envidias?

Todas las personas tenemos amistades con quien hablamos de temas trascendentales. Concretamente, con mi amiga Sofía tengo largas charlas sobre el bien y el mal, entre otros temas variados. Hace unos días mi amiga me muestra un amuleto protector. Me dice que se lo han dado expresamente para que las personas que la envidian o […]

LGBT

REFLEXIÓN: Un día sin WhatsApp, sin Tinder, sin Instagram.

El otro día elegí llevar a cabo un “Ayuno social”. No era domingo, pero lo podía haber sido. Era un día de fiesta, mi compañero de piso aún no había llegado desde la noche anterior, así que todo parecía indicar que la mañana sería solitaria en casa. Meterse en la cama de nuevo, leer un […]

LGBT Relaciones

REFLEXIÓN: Me gustas pero no para ir a la cama contigo.

Hay veces en las que sin ser capaces de explicar por qué, una persona a la que acabas de conocer te gusta, es decir, te atraen sus rasgos físicos, te resulta interesante su conversación, sus experiencias de vida, su filosofía, pero no te da esa atracción sexual. Podrías incluso afirmar que objetivamente y razonadamente querrías […]

Sexualidad

Cuando sólo piensas en sexo y se nubla tu mente.

La base de la atracción física y su componente sexual, tienen un enorme valor en las relaciones sociales. Al pararnos a reflexionar en profundidad el fenómeno, observamos que no representa realmente la vida cotidiana, el día a día. Este instinto se torna urgente en ocasiones, pero en realidad, es prescindible. Es interesante como, según la […]

LGBT

REFLEXIÓN: ¿Cómo es ser gay y vivir con una familia homofóbica?

No todo el mundo tiene la fortuna de nacer en el núcleo de una familia en la que acepten su orientación sexual. Y los que sí la tenemos, olvidamos a veces empatizar con las personas que han tenido un trayecto más complicado. Imaginaos que vuestra familia es muy devota de una religión conservadora, y por […]

Estilo de vida

REFLEXIÓN: Mejor pregúntate cómo has llegado.

El ser humano se desarrolló tal cual lo conocemos, en África. Durante miles de años hemos llegado a casi todas las regiones del planeta, y en ese proceso nos hemos cruzado una infinidad de veces con nosotros mismos. Pero a veces se nos olvida que venimos del mismo sitio, que el planeta es de todos […]

Desarrollo personal

REFLEXIÓN: Cada noche antes de dormir la conciencia llama.

La coherencia es la clave de la paz interior. En la gran inmensa mayoría de ocasiones, las personas tenemos conciencia, ya sea inducida por la sociedad y la religión, o ya sea por valores biológicos que favorecen la supervivencia de la especie, tendemos a sentirnos bien cuando actuamos con bondad. El esquema de valores que […]

Desarrollo personal Estilo de vida

REFLEXIÓN: Aprender hasta de las piedras.

Hay días en los que parece que no pasa nada nuevo, que se sucede la rutina, y que nos vamos a la cama tal cual nos levantamos de ella, sin haber aprendido nada. Que eso cambie está en nuestra mano. Es sencillo y complicado a la vez. Se trata de observar y escuchar con atención […]

Desarrollo personal Estilo de vida

Vive EN el Presente

Atesora el presente, vive EN él.   Vivir en el presente se puede parecer al latinajo “Carpe Diem“, lo que hace que a todas las personas nos venga a la cabeza la idea de vivir alocadamente, sin pensar en las consecuencias del futuro, sin embargo vivir EN el presente implica no pensar en el pasado […]

Desarrollo personal

¿Eres de dar o de recibir? (Críticas, jaja)

Osho tiene una cita maravillosa, al respecto de las críticas a otra persona: “Nadie puede decir nada sobre ti. Lo que diga la gente es sobre ellos mismos”. La mala crítica es aquella que busca la negatividad, alcanzando no solo al que la está haciendo, sino que también afecta tanto al que la escucha como a […]

Desarrollo personal

No te culpes de tus emociones.

La vida ya viene por sí sola cargada de retos y de momentos donde tenemos que agudizar el ingenio para salir airosos. Aún así, es curioso como la mayoría de las personas nos empeñamos en añadir emoción al día a día, cargando con losas que nos nos pertenecen. No nos pertenecen, y paradójicamente, no pertenecen […]

Desarrollo personal

REFLEXIÓN: Bye bye verano, ¡Bienvenido otoño!

A las personas que vivimos en el hemisferio norte se nos acaba el verano; ya desde principio de agosto observamos como los días se acortan, la noche llega antes, y el calor se hace menos acentuado.   Aún siendo de esas personas que disfrutan del invierno, se proyectan en nuestro pensamiento esas sensaciones de noches […]

Desarrollo personal Estilo de vida

Reflexión: La sociedad le tiene miedo a lo desconocido.

Son muchos los países en los que ser homosexual, persona trans o simplemente, tener una expresión de género diversa, es motivo de discriminación institucional, política y/o social, llegando a constituir un crimen. Esta situación está propiciando que muchas personas abandonen sus hogares y busquen fortuna en otros países. Por nuestra parte, a pesar de saber […]

Desarrollo personal Gay

Marica, pero no “mala”.

En España se utiliza mucho la expresión, “ser una marica mala”, a los chicos gays que andan criticando con malicia a otras personas, y juzgando o cuestionando los actos de los demás. Sobre esto, hay una frase muy interesante de Osho, que dice así: “Nadie puede decir nada sobre ti.  Lo que diga la gente […]

Desarrollo personal

Desarrollo Personal: ¿Amor libre o apego?

El apego es una sensación que prácticamente todas las personas hemos experimentado, aunque no somos conscientes, de hecho, solemos llamarlo “amor”.   Todas las personas e incluso objetos materiales a las que dotamos de valor y que dejamos que tengan un control sobre nuestra felicidad, genera dependencia, La dependencia es sinónimo de angustia, porque todo […]

Desarrollo personal

Desarollo Personal: Las Gafas de Luz.

Hay ciertos momentos de la vida en los que nos sentimos bajos de ánimo y carecemos de motivación.   Esto le pasa a todo el mundo, no es algo extraordinario de lo que debamos avergonzarnos. Aun siendo conscientes de ello, es algo que afecta de manera profunda y deja una sensación de vacío que nos […]

Desarrollo personal Relaciones

REFLEXIÓN: ¿La media naranja o el árbol entero?

La idea de que todas las personas somos una media naranja y de que se necesita de otra mitad que nos complemente ya hace tiempo que quedó obsoleta.   Vamos a abrir la perspectiva, y vamos a incluir no sólo las relaciones de pareja, también tendremos en consideración a amistades y familiares.   Como personas […]

Desarrollo personal

REFLEXIÓN: ¿Necesitas lo que tienes?

“No es más feliz el que más tiene, sino el que con lo que tiene se conforma”.   Hemos oído estas palabras tantas veces, y parecen simples, pero no son nada fáciles de asimilar. Particularmente me pasaba hace años que las encontraba un símbolo de derrotismo, las entendía como algo negativo, que iba en contra […]

Desarrollo personal

Después de la tormenta llega la calma

Hay una frase en la obra “Las mil y una noches” en la que le dice Schehrazada a su padre, visir del Rey Schanhriar:   -Sabe padre, que el poeta dice: “¡Oh tú, que te apenas, consuélate! Nada es duradero, toda alegría se desvanece, y todo pesar se olvida”   La frase plantea el hecho […]