FITNESS: Rutina de Calientamiento, Básico para todo Entrenamiento

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Antes de hacer cualquier ejercicio tenemos que hacer calentamiento, para evitar lesiones y preparar a nuestros músculos, articulaciones, corazón y a todo nuestro cuerpo para el ejercicio, ¿pero cómo calentar? aquí les dejo un vídeo con una rutina de calentamiento para entrenar como campeón.

 

 

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