Inteligencia emocional 101

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Desde hace unos años la ciencia comenzó a estudiar el rendimiento de las personas con inteligencia emocional. Poco a poco y después de realizar diversos estudios se confirmó que generalmente las personas exitosas y felices cuentan con un alto coeficiente de inteligencia emocional.

De hecho hoy, uno de los perfiles más solicitados en puestos gerenciales y ejecutivos es precisamente el de las personas que pueden manejar mejor sus emociones y que tienen mayor inteligencia emocional.

La inteligencia emocional es la habilidad para identificar y manejar las emociones personales y las emociones de otros. Podemos decir que incluye tres habilidades principales:

1. La habilidad de identificar las emociones personales y las emociones de otros .
2. La habilidad de aprovechar las emociones para resolución de problemas y para lograr metas.
3. La habilidad de regular las propias emociones y la posibilidad de impactar en las emociones de otros.

Por otro lado es muy importante entender que la inteligencia emocional No es:

– siempre estar de acuerdo con los demás,
– ser el más optimista,
– felicidad garantizada e ilimitada,
– estar en un estado zen permanente y
– estar todo el tiempo altamente motivado.

Definitivamente todas esas son cualidades de personalidad importantes, pero no significa que una persona inteligente emocionalmente sea una encarnación del Dalai Lama. Lo que sucede es que con inteligencia emocional se vive mucho mejor.

Aprender a vivir sin drama, sin apegos, dejar de reaccionar ante todo lo que ocurre, aprender a manejar nuestros miedos y ansiedades es sin duda una de las recetas que puede ayudarnos a vivir mejor y a ser mucho más felices.

En este espacio hablaré de diferentes temas relacionados con la inteligencia emocional, la inteligencia social y la programación neurolingüística.

Ahora que tienes una radiografía de lo que es y no es la inteligencia emocional te propongo que estés alerta de tus emociones. Recuerda que todo el poder que necesitas está dentro de ti… así que vé y sé EXTRAordinario.

Karla Lara.