Licuado Para Aumentar Masa Muscular

Compartido

Desde hace ya varias semanas hemos estado compartiendo rutinas de ejercicio en casa, por lo que nos viene muy bien empezar a recomendar algún licuado que nos devuelvan la energía, jugos para quemar grasa y también algunas recetas para quienes quieran aumentar su masa muscular, subir un poco de peso.

Por lo general nos enfocamos en bajar de peso pero me ha estado escribiendo mucha gente delgada (cuerpo ectomorfo) diciendo que su problema es subir de peso y desean hacerlo. Clic si quieres saber tu tipo de cuerpo.

 

Les comparto esta receta de licuado para tomarse inmediatamente después de un fuerte trabajo físico en casa o en el gimnasio. Recuerden que la alimentación es el 70% del resultado en nuestros cambios físicos.

 

Ingredientes:

  • Leche de almendras o soya (la que no contiene azúcar) (1 vaso mediano)
  • 1/2 plátano
  • 3 fresas bien lavadas y desinfectadas
  • 3 cucharadas de avena
  • 1 cucharada de crema de cacahuate y
  • 1 cucharada de miel de abeja

 

A quienes estén interesados en bajar de peso rápido y SANAMENTE o simplemente quieran reducir su nivel de grasa corporal, les recomiendo esta dieta:

¡CLIC y conoce la BLAST DIET!

 

¡Aquí les va el video!

 

 

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