Rutina rápida para hombros con pesas con Rodiney Santiago

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¡Hola chicos! Quiero compartirles esta rutina rápida para fortalecer los hombros con pesas con nuestro super entrenador estrella Rodiney Santiago. Los ejercicios son fáciles y efectivos y las pesas son fáciles de conseguir en el gimnasio, así que en el tuyo probablemente las tengan.

Recuerda empezar leve e ir incrementando el peso con el tiempo. Si tienes alguna pregunta, pueden mandarle un mensaje a Rodiney Santiago a través de MOOVZ.

 

Los ejercicios de pesas que podrás ver en el video son en el siguiente orden:

 

Elevaciones frontales

 

-Elevaciones laterales

 

-Press militar

 

El viedo está en inglés pero sólo sigan la rutina tal como se muestra y con la postura correcta ¿vale?. ¡Qué tengan un buen entrenamiento y para más contenido fitness entra a Moovz > www.moovz.com/r/fitness

 

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