Rodiney Santiago: Rutina rápida para hombros con pesas

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¡Hola chicos! Quiero enseñarles una rutina rápida para fortalecer los hombros con pesas. Los ejercicios son fáciles y efectivos, y las pesas son fáciles de conseguir en el gimnasio, así que en el tuyo probablemente las tengan.

Recuerda empezar leve. Si tienes alguna pregunta, pueden mandarme mensajes en MOOVZ.

Los ejercicios de pesas que salen en el video son:

 

-Elevaciones frontales

 

-Elevaciones laterales

 

-Press militar

 

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