VIDEO: Rutina En Casa Para Definir y Tonificar Cuerpo

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¡Ahora sí ya no tenemos pretexto, chamacos y chamacas! Es momento de aplicarnos y empezar nuestras rutinas en casa para ponernos más buenos, subir un poco el autoestima y definitivamente, gozar de mejor salud.

 

En esta ocasión alternaremos el “Saludo al Sol” que se practica en Yoga con algunos ejercicios para pecho, brazos y nalga.

 

Si bien el Yoga nos brinda mucho más que beneficios físicos, el “Saludo al Sol” es un ejercicio completísimo, trabaja toda nuestra musculatura, nos da flexibilidad y fortalece las articulaciones.

 

Te reto a que hagas esta rutina y a que en dos días me digas si sientes que tu cuerpo trabajó o no.

 

También te dejo una recomendación de dieta, porque si quieres definir tu cuerpo, ¡la alimentación es la clave!

¡CLIC AQUÍ para descargar la dieta!  Es una inversión para toda la vida, te explica cómo comer, trae menús y aprenderás a combinar alimentos.

 

¿Ya estás list@?

 

¡Seguimos leyéndonos y viéndonos por acá!

 

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