Desde hace ya varias semanas hemos estado compartiendo rutinas de ejercicio en casa, por lo que nos viene muy bien empezar a recomendar algún licuado que nos devuelvan la energía, jugos para quemar grasa y también algunas recetas para quienes quieran aumentar su masa muscular, subir un poco de peso. Por lo general nos enfocamos […]
Deporte
Rutina En Casa Para Abdomen y Dieta Recomendada
¡Saludos a tod@s! Por supuesto que estas rutinas de ejercicio en casa y la dieta son para cualquiera, pero hay que reconocer que los TONES treintones y cuarentones, etc… las necesitamos más. Sucede que entrando a los 40 mucha gente empieza a engordar duro. ¿Por qué? Porque no se cuestionan sus hábitos alimenticios y obviamente […]
VIDEO: ¡Rutina para pecho en casa! ¡El toque sexy para lucir camisas!
Mooverz, continuemos con nuestras rutinas de ejercicio en casa. La semana pasada compartimos la rutina para glúteos y en esta ocasión, ¡quiero que se lo tomen muy a pecho! ¡Un pecho marcado siempre es sexy! Esta rutina para pecho es muy sencilla y corta ¡pero muy poderosa! Así que podrán alternarla con abdomen u […]
VIDEO: Rutina en casa para glúteos, la edad no es pretexto
Decidí hacer una serie de videos en mi Canal de Youtube con rutinas de ejercicio para hacerse en casa. Son fáciles, rápidas y efectivas. Y es que si bien cada etapa en nuestra vida es maravillosa, lo que es un hecho es que cada una la enfrentamos con una actitud distinta y también con un […]
Rutina rápida para hombros con pesas con Rodiney Santiago
¡Hola chicos! Quiero compartirles esta rutina rápida para fortalecer los hombros con pesas con nuestro super entrenador estrella Rodiney Santiago. Los ejercicios son fáciles y efectivos y las pesas son fáciles de conseguir en el gimnasio, así que en el tuyo probablemente las tengan. Recuerda empezar leve e ir incrementando el peso con el tiempo. […]
Tu cuerpo, tu gran aliado
Decía la frase, “Mens sana in corpore sano”, y que cierto ha resultado la interpretación que le damos hoy día, porque ambas cualidades están muy interrelacionadas. ¡Qué importante es sentirse bien con uno mismo! Cuando una persona mantiene una actividad deportiva frecuente puede apreciar como su cuerpo está más preparado para afrontar las situaciones del […]
Pelea entre dos jugadores de voleibol termina en beso
¿Qué pasaría si todas las peleas que vemos en las canchas de deporte, sobre todo en el caso de Latinoamérica terminaran con un beso de estos? Bueno, creo yo que aparte de dar un muy buen ejemplo, creo que sería algo hasta un poco sexy de ver ¿no? Esto sucedió durante un partido “All Star” […]
Rodiney Santiago: ¿Necesitas una motivación efectiva para correr al gimnasio?
Rodiney Santiago : “No te desanimes si no te ves como quieres ahora. Tampoco te enojes si no está levantando el peso que quieres levantar.” Todos empiezan desde cero, y si estas constantemente buscando tener una vida mas sana ya estás MUCHO MÁS adelante que otras personas, las cuales preferirían ser flojas. ?? La motivación […]