Deporte Nutrición Video

Licuado Para Aumentar Masa Muscular

Desde hace ya varias semanas hemos estado compartiendo rutinas de ejercicio en casa, por lo que nos viene muy bien empezar a recomendar algún licuado que nos devuelvan la energía, jugos para quemar grasa y también algunas recetas para quienes quieran aumentar su masa muscular, subir un poco de peso. Por lo general nos enfocamos […]

Deporte Estilo de vida Video

Rutina En Casa Para Abdomen y Dieta Recomendada

¡Saludos a tod@s! Por supuesto que estas rutinas de ejercicio en casa y la dieta son para cualquiera, pero hay que reconocer que los TONES treintones y cuarentones, etc… las necesitamos más. Sucede que entrando a los 40 mucha gente empieza a engordar duro. ¿Por qué? Porque no se cuestionan sus hábitos alimenticios y obviamente […]

Deporte Video

Rutina rápida para hombros con pesas con Rodiney Santiago

¡Hola chicos! Quiero compartirles esta rutina rápida para fortalecer los hombros con pesas con nuestro super entrenador estrella Rodiney Santiago. Los ejercicios son fáciles y efectivos y las pesas son fáciles de conseguir en el gimnasio, así que en el tuyo probablemente las tengan. Recuerda empezar leve e ir incrementando el peso con el tiempo. […]

Deporte Desarrollo personal

Tu cuerpo, tu gran aliado

Decía la frase, “Mens sana in corpore sano”, y que cierto ha resultado la interpretación que le damos hoy día, porque ambas cualidades están muy interrelacionadas. ¡Qué importante es sentirse bien con uno mismo! Cuando una persona mantiene una actividad deportiva frecuente puede apreciar como su cuerpo está más preparado para afrontar las situaciones del […]

Deporte Video

Pelea entre dos jugadores de voleibol termina en beso

¿Qué pasaría si todas las peleas que vemos en las canchas de deporte, sobre todo en el caso de Latinoamérica terminaran con un beso de estos? Bueno, creo yo que aparte de dar un muy buen ejemplo, creo que sería algo hasta un poco sexy de ver ¿no? Esto sucedió durante un partido “All Star” […]